Аскеза» в переводе с греческого – упражнение. Есть классика аскетической литературы — сочинения святых Иоанна Лествичника, Никодима Святогорца, Игнатия Брянчанинова, Феофана Затворника. А вот несколько современных книг, написанных доступно и занимательно.
О дыхании и влиянии свыше
У священника Александра Ельчанинова однажды спросили, что такое аскетизм. Он ответил: «Система упражнений, приводящих тело в подчинение духу». А какое первое упражнение? «Дыхание носом», — не без юмора ответил пастырь.
Эту же мысль, только уже серьёзно, он развивает в своих «Записях»: нужно не причинять вред телу, но держать его в тонусе, не расслабляться. Пост, поклоны, стояние на службах, разные ограничения — это не наказание для тела, а его исправление, превращение в орудие, открытое влиянию свыше.
Есть в дневниковых записях и важные мысли о молитве. Например, для тех, кто страдает от рассеянности: «Важна молитва всякая, даже невнимательная. Святые слова молитв, даже рассеянно повторяемых, тонкими штрихами покрывают нашу память, ум, сердце и производят над нами благую работу, нам неведомую».
Книга есть на сайте azbyka.ru.
Любовь требует усилий
Главная тема «Православной аскетики для мирян» священника Павла Гумерова — борьба со страстями. В Интернете он так и назвал свой текст: «Восемь смертных грехов и борьба с ними». Гордость, тщеславие, уныние, любодеяние, гнев… Автор опирается на опыт святых, цитирует афонских старцев, святителя Феофана. Порой это довольно неожиданные советы. Например, такой: если в храме вас смутило, что кто-то сидит на лавочке, то лучше самому сесть и сказать себе: «Я такой же грешник».
А вот совет тем, кто считает, будто любовь – нечто не зависящее от нашей воли: «Чувство любви не может существовать без наших усилий. Его нужно воспитывать в своём сердце, возгревать день за днём. Это сознательное решение: я хочу любить».
Книга — на сайте автора pavel-gumerov.ru. А на сайте azbyka.ru в разделе «Православное аудио» этот текст можно слушать.
Молитва сама тебя научит
О Иисусовой молитве пишет духовник Орского женского монастыря протоиерей Сергий Баранов. Внешне всё просто: нужно повторять про себя крат кое прошение: «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя!». И делать это сосредоточенно, со вниманием, а не механически. При этом важно ничего не воображать и тем более — не ждать «психологических» эффектов. Когда молитва глубоко входит в сердце, человек избавляется от навязчивых мыслей, обид, тревог и страха.
«Побольше простоты, стабильности, трудолюбия, и всё придёт естественным образом, — советует отец Сергий в книге «Лети высоко!». — Твори Иисусову молитву — она сама тебя научит, а духовник со стороны присмотрит».
Купить книгу можно на сайте nikeabooks.ru.
Лучше избегать крайностей
Известный греческий богослов митрополит Каллист Уэр начинает с цитаты из Николая Бердяева: «Аскеза — концентрация внутренних сил и управление собой». Другая цитата: «Аскетизм начинается с устранения страха что-либо потерять. Аскет — тот, кто бесстрашен».
А далее автор доказывает два важных тезиса. Первый: правильные духовные упражнения не отдаляют человека от окружающих, а наоборот, укрепляют в душе любовь и милосердие к ближним. И второй: аскетика — не насилие над нашими желаниями, а их преображение в согласии с волей Божье й. Поэтому не надо подражать некоторым житийным историям о святых, которые спали на колючках, до крови ранящих тело, или сыпали пепел в еду, чтобы сделать её невкусной. Лучше избегать крайностей.
Читайте книгу «Путь аскетов: отрицание или утверждение?» на сайте azbyka.ru.
Сколько нужно земных поклонов
Мудрые советы давал игумен Никон (Воробьёв) своему духовному чаду — будущему профессору Московской духовной академии, а тогда ещё юноше Алексею Осипову. Эти письма 50-х годов были изданы в 90-х и помогли многим людям, входящим в Церковь.
Игумен пишет о своём заблуждении: как-то он решил по утрам и вечерам делать по 100 земных поклонов. Вставал в четыре утра и делал, а после шёл в храм. Это привело к такому напряжению, что сдали нервы, и он сильно поссорился с другим священником. «Бог не требует тысячи поклонов в день, — говорится в книге. — Он требует, чтобы человек смирился, познал свою гордыню и относился к ближнему если не с любовью, то хотя бы с жалостью».
И ещё о поклонах, но уже совет для трудоголиков: «Если тебя будет охватывать страсть к работе, сделай три земных поклона с молитвой о прощении увлечения и сохранении от вреда».
Книга «Нам оставлено покаяние» есть на сайте predanie.ru.
